Fichas de treino - Avançado

Para quem já tem base, já treina com seriedade e quer operar no limite do próprio potencial. Esta ficha é para o tenista que não aceita mais deixar pontos na mesa por limitação física, e quer treinar com a mesma lógica de progressão de um atleta.

Durante 10 semanas no app MFIT, você vai trabalhar performance de alta intensidade, prevenção de lesões e controle neuromuscular específico para o tênis. O resultado é um jogo mais consistente, mais potente e com muito menos risco de se machucar. Não é indicado para iniciantes ou intermediários, o nível de exigência é alto e a progressão pressupõe uma base física já consolidada.